55.2kg　　　26.5％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

55.2kg　　　26.5％
< 55.6kg　　　... 　｜　マイケル・ジャクソ... >
【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ11134歩　　24分＝236 kcal

【今日の感想】
昨日からもの凄くお腹が張っているのに
今日も お菓子三昧の一日。( ×m×)ｳｯﾌﾟ

正直、しばらくお菓子類は遠慮したい。
でも捨てる(￣ ￣ )ノ”　⌒＊　ポイッ！の勿体無いんだよね。

娘は食事はきっちり摂るがお菓子は
滅多に食べないし、、、、、

ダイエットしてるのにかなり遠回りしてる気がする。
でも、食べ物を粗末にしてはいけましぇんと育ったから
捨てません。

しかし、ものすごくお腹が張る。
こんだけ食べれば　そりゃそうだよね～
【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11134歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
24分
ウォーキング（分） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
横浜元町　霧笛楼 横濱仏蘭西瓦（1人前） 119 kcal
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 109 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 71.5 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
とまと（0.25人前） 5.7 kcal
森永 無糖　ヨーグルト（1人前） 63 kcal
10時
もち吉 塩せんべい（4人前） 373 kcal
本高砂屋 豆大福（1人前） 213 kcal
12時
グーテ・デ・ロワ ラスク 　プレミアム（1人前） 130 kcal
14時
みたらし団子（2人前） 236 kcal
15時
エビのチリソース煮（0.4人前） 77.9 kcal
ｻｰﾓﾝと大葉の鶏肉巻き（0.6人前） 143 kcal
醤油わさびマヨネーズソース（0.5人前） 29.3 kcal
とまと（0.25人前） 5.7 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
たけのこのおかか煮（0.8人前） 60.8 kcal
ごはん（0.6人前） 90.7 kcal
21時
味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
丹波ｱﾏﾅｯﾄｳ本舗 わらびもち（0.5人前） 101 kcal
  2088 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/06/25 21:57 
０時に食べたお洒落な名前のモノ・・・ナニ・・？＾＾；
 10円 2009/06/26 00:27 
(* ^-^)ノこんばんは♪ きこたん
スライスアーモンドを飴で固めたお菓子だじょ。
旦那が毎日毎日いろいろ買ってくるんですわ。
目の前にあると、つい、食べてしまう　クスン　
動くゴミ箱の10円ですわ　o(〃＾▽＾〃)oあははっ♪ (_ _。)・・・シュン
もやっとfat 2009/06/26 01:05 
　みたらしだんご。好きです。^^);

食べたらよく動く！を実践されたらいいと思います。^^);
 10円 2009/06/26 09:20 
"＼(￣^￣)゛ハイ!! 　食べたら動く。
動く→腹減り→食べる　なら太らないですよね。
10円は
①「食べる→腹いっぱい( ×m×)ｳｯﾌﾟ →ごろ～ん→手持ち無沙汰→目が欲しい→手が勝手にお菓子を→ごろーん→（′、｀）zzz→胃袋満腹感覚崩壊」→①の繰り返し　はぁ、情けなー・

ところでキングオブポップのマイケル・ジャクソンさんが死亡とか。
信じがたいけど、報道を見ると　死亡確定しつつあるようです。



偉業を成し遂げる人は短命？才能ある人はどうしてこうも短命なのか・・・
なんだかなぁ～　　

ご冥福をお祈りします。
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