食事な日記【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

食事な日記
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【朝ごはん】
カレーライス
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
ソーセージ、ビール350ml、Ｈ2Ｏ500ml、KIRIN NUDA CoolingGrapeFruit500ml
【晩ごはん】
担々麺、生ビール
【夜食】

【今日の感想】
フクアリ行ってきましたよ
今日勝てば、監獄脱出だったのに
目の上の敵に完敗。
エドのREDは余計だったけど、REDになるくらいピンチだったんだから、
エドが悪いわけではなく、全員のディフェンスが悪い

帰り道はいつものように40分ガッツリウォーキングで削りました。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1696kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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