no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14394歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36.3 kcal
ポークソテー（0.8人前） 262 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 373 kcal
きんぴら（1人前） 54.8 kcal
OKストア ポテトサラダ（0.3人前） 96.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
フレンチドレッシング（0.6人前） 36.5 kcal
15時
イオン うすやきせんべい　サラダ味（1人前） 22 kcal
16時
カルビー かっぱえびせん [小袋] （0.3人前） 17.4 kcal
20時
トップバリュー １０品目のバランスサラダ（1人前） 132 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
イワシみりん干し（2人前） 199 kcal
押し寿司（2人前） 132 kcal
  1907 kcal
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