no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
8770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
みそしる（1人前） 10.8 kcal
ひじき（1人前） 45.1 kcal
うるめいわし（干し）（0.5人前） 41.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51 kcal
卵焼き（0.5人前） 55.1 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 10.6 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.25 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
20時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
西日本食品 太平燕（1人前） 75 kcal
イワシみりん干し（2人前） 199 kcal
  2038 kcal
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