no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
梅干し（1.2人前） 4 kcal
12時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
みそしる（1人前） 47.1 kcal
13時
たくあん（2人前） 10.2 kcal
生ビール（中）（1人前） 200 kcal
19時
焼肉ロース（5人前） 206 kcal
焼肉ミノ（2人前） 32 kcal
焼肉カルビ（4人前） 312 kcal
ホルモン(牛）（2人前） 32 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1.5人前） 45 kcal
20時
クッパ（0.2人前） 78.1 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
  2533 kcal
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