no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

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今日は走った！
かなりいいﾍﾟｰｽ☆
体育祭で学ラン着なきゃだから
まぢ痩せなきゃ着れるのないよーう（∵｀）

がんばるっ

【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース（1人前） 25.5 kcal
12時
中華丼（0.5人前） 196 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
19時
ﾛｰﾙキャベツ（2人前） 685 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
  1944 kcal
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