今日こそ、チャリ！【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>今日こそ、チャリ！
09年07月13日（月）

今日こそ、チャリ！
< 今日こそ、引きこも... 　｜　実は、昨夜、大人買... >
【ブランチ】
・ヤクルト400ＬＴ
・プチシェイク（フレッシュストロベリー）＠オルビス
・低脂肪牛乳
・ベーグル（トロピカーナ・イエロー）＠エルクアトロギャッツ
【間食】
・飴
【夕ごはん】＠図書館ラウンジ
・アップルティベーグル＠エルクアトロギャッツ
・カテキン緑茶＠伊藤園
【間食】＠れっすん中
・チェリーティー
【夜食】
・とうもろこし：頂き物ー。ゆでたて。
・黒あめ
・デテーサ

【今日の日記】
昨日の午後～就前まで、しんどかった症状、
全くのゼロとはいかないけど、ほぼナッシング。

今日こそ、チャリ！でっす。
かなりの強風で、曇り空で、途中ちょこっとだけ
パラパラっと小雨きたけど、のーぷろぶれむ！

そしてそして、もぅもぅもぉー！…、なこと。
憧れの人に、少しでも喜んでいただきたくて、
恩返しをすこーしずつでもしたくて、…。
なのに、結局、それ以上のお気遣いを頂いてしまう…。
これじゃぁ、いつまでたっても、いつまでも、…。
申し訳なくて、ありがたくて、うれしくて、そして、
シアワセ過ぎる。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
 		自転車走行時間
120分
自転車走行時間（分） のグラフ
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		英語
1時間
英語（時間） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
10時
オルビス プチシェイク　フレッシュストロベリー味（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
11時
BAGEL＆BAGEL ベーグル　マンゴーオレンジ（2人前） 494 kcal
17時
飴（5人前） 58.5 kcal
18時
スターバックスコーヒー シナモンレーズンベーグル 関東圏用（1人前） 328 kcal
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
20時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
23時
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
  1516 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE