今日こそ、引きこもりＤａｙ！【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

今日こそ、引きこもりＤａｙ！
< ともだち 　｜　今日こそ、チャリ！ >
【深夜食】
・オニオンとカボチャのスープのエキス：スープのはずが、この一週間食べずに、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　一日一回沸騰させて、腐敗を防いでいたら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんと、エキスにー！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　うみゅ。まずまず、食べられはする味。
・黒あめ
【ぶらんち】
・白米+るるご飯2
・雑穀＆ハバネロカレー
・豆乳おからゼロクッキー
・黒あめ
【昼ごはん】
・白米＆るるご飯2
・黒豆納豆
・めかぶ：2個
【間食】
・黒あめ
・飴
【晩ごはん】
・チーズベーグル
・とろけるチーズ：たっぷりん
【夜食】
・プチシェイク（フレッシュストロベリー味）＠オルビス
・低脂肪乳
・チーズベーグル
・とろけるチーズ：たっぷりん
・オニオンぱんぷきんピューレ
【夜食2】
・アイス（ヨーロピアンシュガーコーン）
・黒あめ
・マンゴーミックスゼリー＠たらみ：冷凍♪
・ドライマンゴー

【今日の日記】
いま、10時。
目覚まし無しで、目覚めてる。
で、起き出したのは、8時過ぎ。
今日こそ、引きこもりＤａｙ！

15時過ぎから、関節痛・筋痛、そして頭痛…。
夜、38.3度の熱発…。頭痛↑↑。
空腹感は、全く無いのだけど、食べる、食べる。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
4315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
オニオンぱんぷきんスープ（0.2人前） 244 kcal
1時
トップバリュ 黒あめ（5人前） 110 kcal
10時
白米（0.5人前） 118 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.2人前） 37.4 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
オニオンぱんぷきんスープ（0.2人前） 244 kcal
蒲屋忠兵衛商店 雑穀＆ハバネロカレー（1人前） 121 kcal
11時
おからクッキー（1人前） 251 kcal
12時
トップバリュ 黒あめ（5人前） 110 kcal
13時
おからクッキー（1人前） 251 kcal
15時
白米（0.5人前） 118 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.2人前） 37.4 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
TOPVALU かつおだし味めかぶ（2人前） 14 kcal
17時
スターバックスコーヒー チーズベーグル（0.5人前） 221 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 脂肪分25％カットミックスチーズ（0.5人前） 306 kcal
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
18時
オルビス プチシェイク　フレッシュストロベリー味（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
オニオンぱんぷきんスープ（0.2人前） 244 kcal
20時
スターバックスコーヒー チーズベーグル（0.5人前） 221 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 脂肪分25％カットミックスチーズ（0.5人前） 306 kcal
21時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（1人前） 150 kcal
22時
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
たらみ マンゴーミックスゼリー（1人前） 100 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（1人前） 150 kcal
  4315 kcal
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コメント
YGT 2009/07/12 10:45 
ガク。
今日こそ･･だったんで。
チャリで爆走？
　なのかと。
あ。そのスープ。絶対うまいと思う。
 かんがるるる 2009/07/12 12:06 
★ＹＧＴさん★

こんにちはぁー。
あはっ！確かに確かに、ガクって感じですよね…。
ダイエットサイトなのに、ほぼ自分の備忘録や
独り言ばかりです…。

なんだか、雨続きみたいで、自転車使えて
ないんです。
あ。でもでも、【今日こそ、チャリ爆走！】
いつか、その日の題名にしますねー！
うほうほっ。

そしてそして、スープの方にも
気付いてくださったのですね…。
うれし♪
ほんと煮詰めまくってて、
オトナな味です。
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