7/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

7/21
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【記録グラフ】
万歩計
8091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ミートソース（1人前） 260 kcal
パン（1人前） 124 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
らーめん（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1838 kcal
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