7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

7/22
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
16010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（2人前） 320 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
もつ焼き（1人前） 236 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
16時
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（1人前） 168 kcal
17時
すいか（1人前） 51.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
冷しゃぶ（0.3人前） 185 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2294 kcal
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