7/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

7/23
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【記録グラフ】
万歩計
10098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
石焼ビビンバ（1人前） 542 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.1人前） 51.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
らーめん（0.6人前） 264 kcal
竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2104 kcal
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