大雨【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

大雨
< 今日もフラレッスン 　｜　病院で納涼祭 >
今日は大雨。

子供の英語のパーティがあって、お手伝いに行ったり、
マンションの庭で子供たちのフラレッスンを見学したり、
の～んびり過ごしました☆

あとは子供部屋の片づけを残すのみ←ずっと前から言ってるのにまだやってない＾＾；

明日は病院。
いよいよ、子供の足を固定していたピンが抜けます。

夜はその病院での納涼祭。
お世話になった看護師さんたちがお店を出すというので、顔を出してこようと思っています＾＾
晴れるといいな～☆

【記録グラフ】
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
山崎製パン バターロール（1人前） 94 kcal
10時
山崎製パン バターロール（1人前） 94 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ファンケル ビタミンｃ（1人前） 5.1 kcal
20時
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
大根とほうれん草の味噌汁（1人前） 56.3 kcal
  1989 kcal
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