7/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

7/27
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【記録グラフ】
万歩計
8584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 かつ丼（1人前） 940 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ホッケ（1人前） 132 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
イクラ丼（0.5人前） 211 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1958 kcal
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