no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
みそしる（1人前） 35 kcal
焼きなす（2.5人前） 56.3 kcal
鮭（0.5人前） 69.2 kcal
12時
セブンイレブン 俵むすび3個（鮭、梅、高菜）（1人前） 351 kcal
14時
セブンイレブン 冷たい醤油ラーメン（1人前） 360 kcal
17時
カステラ（1人前） 160 kcal
20時
ローソン 韓国風キムチクッパ（1人前） 275 kcal
ローソン 10品目ネバネバサラダ（1人前） 68 kcal
23時
ローソン 具入りいなり（1人前） 266 kcal
  1934 kcal
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