no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
18時
ねぎ味噌（0.5人前） 8 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
旭松 納豆（0.8人前） 24.9 kcal
うなぎ（1.3人前） 19.5 kcal
アジの梅煮（0.3人前） 25.5 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 71.1 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎(乙（0.8人前） 210 kcal
20時
かねます チヂミ（1人前） 67.4 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（0.5人前） 91 kcal
21時
豚のスペアリブ（0.1人前） 45.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
サニーレタス（0.5人前） 2.4 kcal
  1886 kcal
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