no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 420 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
ハム（0.7人前） 20.6 kcal
オリジン弁当 鰆の西京焼き（0.6人前） 104 kcal
たくあん（0.5人前） 2.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（0.6人前） 51.6 kcal
12時
ほっかほっか亭 とんかつ弁当（1.2人前） 1120 kcal
19時
すき家 牛丼みそ汁サラダセット（1人前） 704 kcal
20時
甘辛せんべい（1人前） 60 kcal
  2586 kcal
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