no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 9:20

【お昼寝・仮眠】 6時間20分

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
サントリーゼロドライ　オレンジ（1人前）	109	kcal
ミスターイトウアメリカンソフトクッキー（2人前）	180	kcal
木村ゆずさやか（0.5人前）	70.5	kcal
江崎グリコ　クラッツ　スパイシーチーズ（1人前）	222	kcal
9時
ヤマザキランチパック　いちごチョコ＆amp;ホイップ（2人前）	368	kcal
12時
明治製菓きのこの山（1人前）	459	kcal
13時
森永製菓アイスボックス　温州みかん（1人前）	49	kcal
17時
サントリーストロングゼロ　ダブルレモン（0.5人前）	120	kcal
18時
日本マクドナルドマックシェイク　ヨーグルト味（Ｓ）（1人前）	193	kcal
マクドナルドマックフライポテト（1人前）	420	kcal
マクドナルドフィレオフィッシュ（1人前）	353	kcal
	2544	kcal
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