no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17133歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
おにぎり（1人前） 119 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
味噌汁（1人前） 36.3 kcal
卵焼き（1人前） 175 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 16 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ざるそば（1人前） 239 kcal
なす天ぷら（2人前） 80 kcal
野菜かき揚げ（2人前） 212 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
15時
桃（1人前） 55.9 kcal
20時
トップバリュー とりかわサラダ（1人前） 344 kcal
トップバリュー １４の品目バランスサラダ（1人前） 270 kcal
トップバリュー 太巻き寿司（4人前） 256 kcal
うなぎ（4人前） 60 kcal
  2350 kcal
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