no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（2人前） 120 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
カレー（1人前） 708 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
16時
おにぎり（1人前） 119 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
17時
高橋計算 豚ばら肉（1人前） 116 kcal
牛肉（1人前） 207 kcal
手羽（1人前） 84.8 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
18時
たまねぎ（1人前） 18.5 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
オクラ（1.5人前） 3.8 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
19時
焼きそば（1.2人前） 528 kcal
おにぎり（1人前） 118 kcal
とろろこぶ（1人前） 5.9 kcal
焼きおにぎり（0.8人前） 145 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
すいか（1人前） 185 kcal
21時
おにぎり（1人前） 119 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
  2749 kcal
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