参った～～～！！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

参った～～～！！
< 食事パタ～～ン！ 　｜　地震で・・・・。 >
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深夜の空腹感！！
また食べちゃった・・・。
1食だけの揺り返し・・・かも！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
4385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
すた丼（1人前） 1408 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 34.9 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（3人前） 441 kcal
11時
卵（1人前） 64.9 kcal
天ぷらそば（1人前） 487 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
17時
肉じゃが（1人前） 918 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 107 kcal
納豆卵（1人前） 196 kcal
ピーマンとモヤシ炒め（1人前） 183 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（0.4人前） 48.4 kcal
19時
そば（1人前） --- kcal
  4385 kcal
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