「ドゥエティリサンジョベーゼマルケ」4杯「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

「ドゥエティリサンジョベーゼマルケ」4杯「ジェイムスン」ｗ
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【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 疲労感抜けず。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
きのこうどん（1人前） 292 kcal
16時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
19時
しし唐辛子かつ節（1人前） 39.5 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐（1人前） 42 kcal
餃子（0.5人前） 202 kcal
レタストマト（1人前） 22.6 kcal
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
  1579 kcal
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