no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
カレーピラフ（1人前） 404 kcal
ビーフカツ（1人前） 489 kcal
ナポリタン（1人前） 135 kcal
ハインツ デミグラスソース（1人前） 40.7 kcal
パルメザンチーズ（0.6人前） 17.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
吸い物（0.6人前） 16.1 kcal
21時
あじ（1人前） 54.5 kcal
いわし（1人前） 109 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
砂肝（1人前） 34 kcal
レバー（1人前） 41 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
生ビール（中）（2人前） 400 kcal
焼酎（おつ（0.8人前） 210 kcal
芝えび（5人前） 35 kcal
  2388 kcal
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