no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（0.6人前） 2.9 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
白身魚フライ（0.4人前） 111 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
奈良漬け（2.5人前） 39.3 kcal
13時
すいか（1人前） 51.8 kcal
19時
トップバリュー 14品目のバランスサラダ（小）（1人前） 143 kcal
味の素 レンジ焼餃子（1人前） 158 kcal
日清 冷凍 日清焼そば （1人前） 304 kcal
  1999 kcal
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