サービス【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

サービス
< お久しぶりこです★ 　｜　営業 >
【昼ごはん】
・お弁当：白米半分とお魚以外は、食べる。
【間食】
・飴
【晩ごはん】
・デテーサ＠アンデスティノ
・ラズベリーマカロン＠スタバ
・チョコレート
【夜食】
・ラズベリーマカロン＠スタバ
・チョコレート
・混ぜご飯＠Mother：海老いっぱい♪残ってたの、ぜーんぶ食べる。

【今日の日記】
いま13時半過ぎ。
昨夜は、友人からの℡が23時過ぎにあって、
1時間強までは、ちゃんと話していたのだけど、
徐々に、ガクンガクンと携帯℡を持つ手が落ちる…。
でも、とりあえずは、お話できた…かなぁー？！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
21時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
お弁当 混ぜご飯（1人前） 300 kcal
えび（3人前） 138 kcal
22時
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
  2035 kcal
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