営業【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

営業
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【昼ごはん】
・お弁当：白米1/3以外、完食っ！
【間食】
・アクエリアス：頂く。あまりにも、顔色悪い、と…。確かに、立ちくらみやめまいがいつもより多い…。冷や汗も。
【晩ごはん】
・デテーサ＠アンデスティノ
・プレーンベーグル＠エルクアトロギャッツ
・ピザトーストソース
・とろけるチーズ
【夜食】

【今日の日記】
いま、12時過ぎ。
雨。


いま2215。
この夏、きっと、自分自身のうちっかわや、周辺で、何かが起こってる。
これを、乗り切れるかどうか…、そして、どう乗り切るのか…、…、が、
いまの自分の課題…、なんだと思う、多分…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
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