お久しぶりこです★【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

お久しぶりこです★
< たらいまー。 　｜　サービス >
【早朝食】
・モーリーリージー（Ｌｙｃｈｅｅ　Ｓｈａｐｅｄ　Ｊａｓｍｉｎ）＠ルピシア　ＬＵＰＩＣＩＡ　：以前、友人からもらってたやつー。
・飴
・チョコレート
【朝間食】
・ヤクルト400ＬＴ
【朝間食2】
・野菜ジュース：たっぷり
【昼ごはん】
・お弁当：中華…。チャーハンや揚げ物には、手がいかず…。
【間食】＠meeting中
・さつまいもタルト：2個
・チョコレート：海外旅行のお土産
【間食】
・おせんべい
・チョコレート
【間食】＠Ｊ
・お茶
【晩間食】
・ヤクルト400ＬＴ
・チョコレート

【今日の日記】
いま3時過ぎ。
おひさしぶりこな日記になってしまいました。
昨夜は23時就寝。
で、2時に目が覚めてしまって、2時半前に起床。
たまってたメールの返信や、今後の予定、そしてそして
冷蔵庫を買う！！ので、その下準備をしまぁーす。


で、今週は、再開しまっす。
でで、今週末から来週半ばにかけて、ちょっとお休み予定…。
無理せず、でも、末永くこのサイトを続けていきたいと
思っております。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		歩行時間
15分
歩行時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
120分
自転車走行時間（分） のグラフ
半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		英語
1時間
英語（時間） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
飴（5人前） 58.5 kcal
4時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
6時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
8時
明治 野菜ジュース（4人前） 176 kcal
13時
D.I. お弁当（1人前） 1000 kcal
和風タルト（2人前） 352 kcal
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
15時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
17時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
21時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
22時
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
  2621 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/08/26 10:17 
お！おかえり
･･って。
ん？
いってらっしゃい！^^
 かんがるるる 2009/08/27 20:35 
★ＹＧＴさん★

はぁーい！
「おかえり」をありがとうございます。
ただいまですー。

そして、今週末から来週初めにかけて、
いってきまーす！
（今日・明日で、旅行前にこなせることを
コツコツこなしていきまぁす。）
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