売り上げ減・・・はぁ【ぼらーべーるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

売り上げ減・・・はぁ
< 休憩　復帰　焼肉！ 　｜　車こわれたし >


【食事の記録】
9時
SAVAS朝昼 プロテイン（0.3人前） 24.9 kcal
10時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
オリジナル サプリ（1人前） 24 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ビクトリア カットステーキ 和風大根おろしソース 200g（0.8人前） 368 kcal
21時
食パン（1人前） 172 kcal
22時
ささみ（0.6人前） 126 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ほうれん草（5人前） 30 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
ZAVAS夜 プロテイン（1.2人前） 93.6 kcal
23時
食パン（1人前） 172 kcal
  1811 kcal
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