１１日目【hiro924さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hiro924さんのトップページ>記録ノートを見る>１１日目
09年09月08日（火）

１１日目
< １０日目 　｜　１２日目 >


【記録グラフ】
万歩計
13839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1813kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
31.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
  2149 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE