来たよっ!　来たよっ!【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

来たよっ!　来たよっ!
< 空腹感に思うこと。 　｜　ドライブ・・出歩き... >
よっしゃぁあ！　
完全断酒20日目！

↑ここは、いち早く書いておきたかった！
続きは後で


そして、続きです。23：19
今日は調子よく体重も減っ！
断酒も何とか20日目！
だいたい、20日もアルコールを口にしていないなんて、私の周りの人は信じるだろうか…
なのに、なのに・・・ほんとなんだもんね～～～ぇ！

今、友達の誰にも言わずにひっそりとダイエット中！
あれっ？痩せた？と言ってくれるといいんだけれどなぁ～

今日は母に言われました。
お尻と背中がほっそりとなったって・・・
これからが、勝負だぞっ！
頑張りますからね～♪（不安が一杯だけど！）

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
20
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
5
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
25.6%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1171kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
えのきとわかめの味噌汁（1人前） 34.7 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ノンオイルドレッシング（1人前） 15 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
20時
山崎製パン 豆大福（1人前） 336 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
  1153 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/09/08 12:28 
よっしゃ！
･･つづきは？わくわく。^^
 poran 2009/09/08 13:35 
わくわくされると、どきどきするやんっ？
あんまり期待せんといてんかぁ～・・・・

あらっ？わて、どないしたんっ？
浜ジョー 2009/09/08 12:29 
私の、こんな日記書いてみたいです。^^

いつのことやら・・・なぁ！YGTさん！（爆）
 poran 2009/09/08 13:39 
こんな日記って？
続きは後で書くような？
書いてみぃ～！書いてみ～ぃ！

なんて・・・失礼しました。
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