ドライブ・・出歩き・・食べ歩き・・【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

ドライブ・・出歩き・・食べ歩き・・
< 来たよっ!　来たよ... 　｜　あま～ぃ　誘惑!! >
今日の北海道は思い出したように雨が降ったりするものの、
基本的にはさわやかなお天気！

安平町早来というところの鶴の湯温泉にあるハスの池を見に行ってきました。
もう、ちょっと遅かったのですが、ゆっくりドライブ！
そして、たっぷり食事の一日でした。

反省ひとしきり！

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
21
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
25.3%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1187kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
納豆スパゲティー（1人前） 671 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
パン（1人前） 257 kcal
目玉焼き（1人前） 105 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
サークルKサンクス ノンオイルドレッシング（1人前） 15 kcal
高橋計算 豚ばら肉（1人前） 193 kcal
小樽保証牛乳 低脂肪牛乳（0.5人前） 47.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
スモークサーモン（5人前） 80.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（1人前） 30.5 kcal
  1637 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/09/10 08:55 
o(￣ー￣；)ゞううむ　順調のようですね！
 poran 2009/09/10 13:05 
それが・・・違うんです・・
え～ぇ、増えましたとも、肥えましたともさっ！
・・・・・・しょぼんっ・・・・・
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