お赤飯【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

お赤飯
< 町内会の会議 　｜　しょぼんっ！ >
敬老の日の行事で町内会のお手伝い！
お赤飯をたくさん作ったのでお昼にも食べ帰りに折詰めでもらってきた。
もったいないので食べたけどカロリー跳ね上がり。

疲れた～♪
帰ってから今、ひと段落。
明日からまたキチンとダイエット再開！
気持ちが折れないように頑張るぞー!!!

完全断酒25日目！

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
25
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
5
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
25.4%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1177kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 257 kcal
ヘルシーアイ 無脂肪プレーンヨーグルト（1人前） 141 kcal
アサヒ緑健 緑効青汁（1人前） 11.1 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
赤飯（1人前） 302 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
21時
赤飯（2人前） 605 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
  1822 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/09/14 11:13 
私も今日から、ちょっと気を引き締めないと！
週末まで、マイナス１キロ、目指します。^^;
 poran 2009/09/14 11:20 
えっ？やる気満々！
めらめら～・・・ライバル心・・・なんちゃって！
なかなか一進一退です。私もこの一週間は
ちょっと自分に厳しく行ってみようかと思っています。
私も１キロ～1.5キロ減！目指しちゃえっ！
後でご報告します。がんばりましょうね～～～!!!!!
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