しょぼんっ！【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

しょぼんっ！
< お赤飯 　｜　禁酒っ！断酒っ！禁... >
悲しいかな、昨日のお赤飯の重みがそのまま体重に反映！
心が折れそう・・・ポキッ！
またしっかりした気持ちで頑張るさっ！

完全断酒26日目！

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
26
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
24.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
6.2km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		基礎代謝
1204kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
20時
六花亭 スイートポテト（2人前） 316 kcal
文明堂 カステラ（1人前） 147 kcal
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
  1026 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/09/14 23:16 
しょぼんっ！　は、わたくしです！
既に、禁酒1日で挫折・・・

だって～、増える一方なのですもの。
言い訳ですよね。　ガクッ。

　
 poran 2009/09/15 10:43 
しょぼんっ！しょぼんっ！しょぼんっ！
・・・の割に、昨日も夜にカステラとスイートポテト食べてるし！
甘党の主人につられてついつい！
（と、言いながら六花亭のスイートポテト買って会社へ迎えに行ったのは私です。）
今日もリセットボタン押して頑張るぞー！
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