風、強し…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>風、強し…。
09年09月13日（日）

風、強し…。
< ふぁいと！って、い... 　｜　深夜＆早朝のベーグ... >
【深夜食】
・栗あんパイ
・おからクッキー
・ラズベリーマカロン
【昼ごはん】
・るるご飯2：発芽玄米・発芽十六雑穀米・マンナンヒカリ　　8月に作って、冷凍してたやつー。
・黒豆納豆
・かつおだし味めかぶ：2袋
【間食】
・だだちゃ豆せんべい
・おからクッキー
・あんパイ
・ミニチョコパイ
・クッキー：チョコマーブルと、レーズン入りの。　以前頂いた、お土産物。
【晩ごはん】
・肉団子
・玉ねぎと牛肉の炒めたの
・るるご飯2
・昔なつかしのふりかけ（かつおぶし）＠ＤＨＣ：2袋
【夜食】
・ヤクルト400ＬＴ
・鮭茶漬け

【今日の日記】
いま、11時前。
風、強い。
空は、なんとなーく薄日がさしつつ、白やグレーの雲たちがいっぱい。


いま、21時。
ガーって雨降ったりしつつ、…いまは、くもり、多分。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
1時
パイ（1人前） 304 kcal
3時
おからクッキー（1人前） 251 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
TOPVALU かつおだし味めかぶ（2人前） 14 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
おからクッキー（1人前） 251 kcal
16時
クッキー（2人前） 336 kcal
パイ（1人前） 304 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
DHC 昔なつかしのふりかけ（かつおぶし）（2人前） 20 kcal
COOP 肉だんご（1人前） 25.5 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
22時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
23時
玄米（1人前） 231 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
  3547 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE