深夜＆早朝のベーグル三昧【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

深夜＆早朝のベーグル三昧
< 風、強し…。 　｜　降れば、どしゃぶり... >
【深夜食】
・カフェモカベーグル＠べーぐるべーぐる
・クジェン　オーガニック　ローズヒップ・スプレッド　＠ＤＨＣ
・デテーサ＠アンデスティノ
・黒あめ
・キャラメル
・飴
【夕ごはん】＠えほん
・でとっくすtea
・かぼちゃのケーキ
【間食】＠えほん
・りらっくすtea
・ビスケット
【晩夜食】
・ヤクルト400ＬＴ
・飴

【今日の日記】
いま、0時過ぎ。


いま23時半。
癒されてきましたぁー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車走行時間
120分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
エルクアトロギャッツ カフェモカベーグル（1人前） 390 kcal
ＤＨＣ クジェン　オーガニック　ローズヒップ・スプレッド（0.5人前） 242 kcal
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
キャラメル（5人前） 65 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
17時
コムサ ハーブティー（1人前） 20 kcal
19時
スターバックスコーヒー キャロットケーキ（1人前） 372 kcal
20時
コムサ ハーブティー（1人前） 20 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
23時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
飴（10人前） 117 kcal
  1648 kcal
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