降れば、どしゃぶり…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

降れば、どしゃぶり…。
< 深夜＆早朝のベーグ... 　｜　あたま、なでなで、... >
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米と焼き魚のみ、残す。→ラップで包んで、冷凍保存。
【間食】
・くるみもち（ゆべし？！）：お土産。大好きな食感♪
【晩ごはん】
・かぼちゃベーグル
・デテーサ＠アンデスティノ
【夜食】
・ラズベリーマカロン
・るるご飯2
・昔なつかしのふりかけ（かつおぶし）＠ＤＨＣ

【今日の日記】
降れば、どしゃぶり…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
12時
A.H. お弁当（0.7人前） 700 kcal
16時
天狗堂 くるみ餅（1人前） 152 kcal
18時
エルクアトロギャッツ かぼちゃベーグル（1人前） 300 kcal
22時
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
DHC 昔なつかしのふりかけ（かつおぶし）（5人前） 50 kcal
  1737 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/09/15 18:16 
そちらは雨？
ベーグルが続いてるねえ。^^
 かんがるるる 2009/09/16 21:27 
★ＹＧＴさん★

こんばんはぁー。
はぁーい。雨降ったり、白い雲や黒い雲の空模様だったり、
晴れたり…。

ただ、友人に、アンラッキーなことやしんどいことが
重なってて…。少しでも、軽くしてあげたいなぁー…、
と思いつつ…。

そして、ベーグル！！
はまりまくってまっす♪
この、もちっとしてて、カリっとしてる感じが、
大好き★です。
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