意外と・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

意外と・・

< 今日は仕事！　｜　あ～あ・・ >

【朝ごはん】
384kcal
【昼ごはん】
226.5kal
【晩ごはん】
198kcal
【夜食】
621.8kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯小　（1.1人前）	166	kcal
東海漬物こくうまキムチ（0.2人前）	2.2	kcal
チーズオムレツ_2（0.5人前）	146	kcal
ナスの浅漬け（5人前）	4.6	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
12時
ご飯小　（1.1人前）	166	kcal
カネリョウ海藻株式会社めかぶ　ぶっかけ（1人前）	23	kcal
東海漬物こくうまキムチ（0.5人前）	5.5	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
チロルチョコ塩バニラ　チョコ（1人前）	32	kcal
17時
日清食品シーフードヌードル　ライト（1人前）	198	kcal
22時
キリンビールキリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 350ml（1人前）	110	kcal
焼豚レバー（1人前）	51.2	kcal
ナスの浅漬け（5人前）	4.6	kcal
焼酎（0.5人前）	185	kcal
ローストビーフ（0.3人前）	166	kcal
サバ缶詰（0.4人前）	155	kcal
	1480	kcal
		食事レポートを見る

2009/09/14 07:23

昨日はそこそこ飲んだし
そこそこ食べたし・・・
体重増は覚悟していたが
以外に減ってた・・・・
・・ということは、それだけ
昨日の仕事がハードだったということか・・
ということは、飲まなかったら劇的に
減ってたかも・・・

でもこれが飲まずにはいられるか～～
って感じ・・・♪

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