あ～あ・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

あ～あ・・
< 意外と・・ 　｜　疲れが取れない >
【朝ごはん】
390.8kcal
【昼ごはん】
338.4kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
カネリョウ海藻株式会社 めかぶ（1人前） 23 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.6人前） 6.6 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 146 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
永谷園 冷し烏龍茶づけ　蒸し鶏あっさり胡麻仕立て（1人前） 27 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
  730 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/09/15 07:09 
昨日は夜遅く飲んじまったよ・・
やっぱり早メシはだめだなぁ～
早メシで仕事に行くと帰って来て
物凄く腹減るもんな・・
てなわけで、ついつい・・・（；；）
また地道に頑張ります・・・
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