疲れが取れない【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

疲れが取れない
< あ～あ・・ 　｜　少し戻ったか！ >
【朝ごはん】
332.5kcal
【昼ごはん】
518kcal
【間食】
129kcal
【晩ごはん】
383.2kcal
【夜食】

【今日の感想】
チーズケーキは仕事先でもらいました。
断れなくてついつい・・・＾＾；

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
オムレツ（チーズ、しめじ入り）（0.5人前） 135 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
15時
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.6人前） 6.6 kcal
牛肉と舞茸、キャベツの炒め物（0.3人前） 250 kcal
トマトとレタスのサラダ （0.1人前） 5.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1362 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/09/16 07:15 
疲れが取れないなぁ・・
って・・休みなしだから仕方ないけど
やっぱり若い時との違いをこんな所でも
感じちゃうね・・・；；
さ・・今日も仕事だ・・・
みたお 2009/09/16 20:22 
3時のおやつはもらい物です。
ただ「かっぱ寿司」のものじゃないけど
大体同じ様なものってことで・・
ちなみに手作りでした！
お国 2009/09/16 20:24 
久しぶりですね　　お国です
年共に疲れも蓄積され
思うように疲れは取れないですよね、私もここのところ痛風とか口内炎に悩まされ
痛みと共に疲れも取れません本当に大変ですよね
私は明日仕事が最後でその後シルバーウィークに突入します
金曜日はパスポートの切り替えで１日つぶれますがその後の休日はゆっくりと疲れを取るつもりでいます
みたおさんも仕事上お休みは？？？シルバーウィークデーは、おやすめですか？？？
疲れた体を一日も早く治して下さいね、

では、又訪問します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お国（*^_^*）
 みたお 2009/09/17 08:04 
お国さん、久しぶりですね（＾＾）
本当ですよ・・疲れは年々取れにくくなります（；；）
痛風はワタシもなっていますが、薬で抑えてます。
今の所尿酸値は正常みたいです。
シルバーウィークは二日だけゆっくり出来そうです
お国さんも無理せず頑張ってください！
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