少し戻ったか！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

少し戻ったか！
< 疲れが取れない 　｜　アハッ・・・ >
【朝ごはん】
340.3kcal
【昼ごはん】
362kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 146 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.8人前） 8.8 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
12時
マ・マー サラダスパゲティ　1/2サイズ（0.5人前） 179 kcal
永谷園 ふりかけパスタ　うに（1人前） 18 kcal
山崎製パン（株） ふんわりテーブルロール（1人前） 128 kcal
クラフト オレンジマーマレード（1人前） 37 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  702 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/09/17 07:12 
昨日の酒抜きで少し戻った感じ！
この調子で頑張ろう！
秋になって少しはお酒の量が減ったけど
まだまだですなぁ・・・
とりあえず後1キロで元通り・・
うむ・・頑張るか・・・
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