アハッ・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

アハッ・・・
< 少し戻ったか！ 　｜　徐々に復帰！ >
【朝ごはん】
502kcal
【昼ごはん】
275kcal
【晩ごはん】
412.8kcal
【夜食】
78kcal
【今日の感想】
今日から携帯でのカキコも始めました。
これで出先でもチェックが出来ます！

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.6人前） 6.6 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.4人前） 105 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウーロン茶（1.5人前） --- kcal
8時
シフォンケーキ（0.6人前） 124 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
尾坪商店 めかぶ（1人前） 18 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.4人前） 22 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き （1人前） 255 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　しそ（1人前） 6.8 kcal
23時
明治乳業 LG21（ドリンクタイプ）（1人前） 78 kcal
  1268 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/09/18 07:13 
やっぱり買い物に行くるとダメだね・・・
ついつい酒の肴買ってしまう・・
結果飲んじゃうわけで・・
まあそれでも先月に比べればかなり
量は減ってるから体重も大して変わらない
うむ・・・
とりあえずこんな感じでいってみるか！
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