「高倉」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

「高倉」二合
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【昨晩寝た時間】 10時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 疲労感残。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（0.5人前） 64.5 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 16.8 kcal
玉子雑炊（0.4人前） 310 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
梅朧うどん（1人前） 293 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
鶏団子スープ（1人前） 168 kcal
かやくご飯（0.5人前） 141 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
  1105 kcal
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