「玉乃光」一合二勺「さつま白波黒」一合「フィンランディア」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

「玉乃光」一合二勺「さつま白波黒」一合「フィンランディア」ｗ
< 「モルツ350ml... 　｜　「高倉」二合 >
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】 さすがに残りました。軽く二日酔い。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
ワカメと鱈の味噌汁（1人前） 80 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
ビーフカレーｋ（1人前） 404 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
清酒（1.4人前） 260 kcal
野菜炒め（0.5人前） 221 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
23時
ウオトカ（1人前） 51.5 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1460 kcal
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