忙しくて【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

忙しくて
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最近、仕事が忙しくてやる事が多くなった。
充実してると思えるけど、忙しさに耐えなければならない。
思うけど、人が辞めて、仕事が増えるのだから。
充実も考え物です、余裕が無くなってはいないけど、だから、未だいいか？

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
7時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア 青汁と21種類の野菜（1人前） 17 kcal
18時
ヨーグルト（無糖）（0.4人前） 24.8 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
19時
海苔（1人前） 5.6 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
  1799 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/09/22 21:47 
船井一雄という人の本に「仕事は一生懸命やりなさい」と書いてありました。それだけ言うと当たり前のようですが、この人の本何だか説得力ありました。
 無財の七施 2009/09/22 22:15 
人間、仕事が無ければ、嫌だし、あれば、疲れる、適度の仕事でよしとする。
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