no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
天ぷら（1人前） 135 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
明治乳業 とかちヨーグルト（1人前） 82 kcal
12時
さばチャーハン（1人前） 431 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　青のりしょうゆ味（1人前） 52.6 kcal
13時
　（1人前） --- kcal
18時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
鮭（0.3人前） 44.2 kcal
大根の味噌汁（1人前） 40.7 kcal
  1712 kcal
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