no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
みそしる（1人前） 36.3 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
ひじき（1人前） 79.5 kcal
たくあん（1.5人前） 7.7 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
COCO'S 半熟たまご（0.5人前） 42.5 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
18時
草加せんべい（2人前） 76 kcal
20時
ローソン 日高昆布（1人前） 176 kcal
ローソン おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 168 kcal
ローソン 完熟トマトのミネストローネ（1人前） 117 kcal
ローソン コーンサラダ（1人前） 67 kcal
  1742 kcal
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