no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19986歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
塩むすび（1.6人前） 376 kcal
コンソメスープ（1人前） 11.8 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
18時
酢豚（1人前） 281 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
天ぷら（0.5人前） 25.5 kcal
おくら（0.5人前） 1.3 kcal
かつおのたたき（0.2人前） 28.4 kcal
アサヒ アサヒスーパードライ（2.5人前） 150 kcal
焼酎(乙（1人前） 262 kcal
20時
アサヒ アサヒスーパードライ（1.5人前） 90 kcal
焼酎（乙（0.6人前） 157 kcal
22時
アサヒ アサヒスーパードライ（1人前） 60 kcal
  2553 kcal
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