くもり【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>くもり
09年10月02日（金）

くもり
< ありがたいなぁー…... 　｜　お天気、揺れてるぅ... >
【昼ごはん】
・お弁当：白米とさばの照り焼き以外、完食。
・いも羊かん：頂き物。
【間食】
・チョコレートクッキー
・海老せんべい
・せんべい
【晩ごはん】＠えほん
・ハーブティー
・洋梨のタルト


【今日の日記】
今朝は、早朝覚醒…。
3時に目が覚めて、留守℡を聞き、その後、再入眠を
試みるも、ダメ…。
で、3時半起床…。


でで、ちょこっとお掃除は、水周りを…。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
A.H. お弁当（0.7人前） 700 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（1人前） 130 kcal
15時
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（2人前） 92 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
19時
コムサ ハーブティー（1人前） 20 kcal
21時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
  1490 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE