お天気、揺れてるぅー…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日(土)

お天気、揺れてるぅー…。

< くもり  | お天気はぁー…。 >
【深夜食】
・くるみといちじくのライ麦パン:半分
・ラズベリーマカロン@スタバ
・胡桃レーズンパン
【昼ごはん】
・ライ麦パン
・野菜ハンバーグ(トマトソース)
・豆まめパン
【間食】
・ライ麦パン
・いちじくのスプレッド:頂き物。
・ラズベリーマカロン@スタバ
【晩ごはん】
・ヘルシーカレー(中辛)@オーサワ
・ライ麦パン
・ドライフルーツバー@スタバ
・トマトジュース
【夜食】

【今日の日記】
いま、11時。
昨夜帰宅は、24時半過ぎ。
で、いっぱい食べてしまいました。
…ででで、すぐにおふとん入っちゃった…。うみゅぅ…。


アクロン物の、お洗濯をしましたぁー。
ついでに、お洗濯機周りのおそーじも、少しだけ…。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2383kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
ライ麦パン(1人前) 172 kcal
クルミ(1人前) 40.4 kcal
共立 レーズン(1人前) 60.2 kcal
ライ麦パン(1人前) 172 kcal
ナチュラルローソン いちじく(1人前) 152 kcal
クルミ(1人前) 40.4 kcal
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン(1人前) 137 kcal
10時
ライ麦パン(1人前) 172 kcal
12時
日糧製パン 豆パン(1人前) 407 kcal
13時
ライ麦パン(1人前) 172 kcal
三育フーズ 野菜ハンバーグ(トマトソース)(1人前) 139 kcal
タスマンインターナショナル株式会社 オズガニクススプレド イチジク(1人前) --- kcal
20時
オーサワジャパン ヘルシーカレー(中辛)(1人前) 149 kcal
ライ麦パン(1人前) 172 kcal
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン(1人前) 137 kcal
22時
スターバックスコーヒー ドライフルーツバー(1人前) 126 kcal
23時
トマトジュース(3人前) 137 kcal
  2383 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/03 11:34
あれ?
ここのところ体重激減してませんか?
スゴイ!^^
カラダ壊してるわけでなければいいけど。

10/24の築地でマグロ。
いらっしゃいますか?
・・ってとおいよね。^^;;
 かんがるるる 2009/10/04 07:57
★YGTさん★

おはようございます。

あ。そうなんです!何故か、体重体脂肪とも減っててくれて…。
ただ、採血すると、栄養状態はすこぶるO.K.なのですが、
貧血と、高コレステロール血症が…。

コレステロールが高かったのは、以前からなのですが、
9月の採血で、貧血が再発してしまって、処方された鉄剤、
のんでおります…。

カラダは、めちゃんこ元気ですよぉー!!
ただ、かんがるるる、体重体脂肪の増減が激しいので、
今回のYGTさんのメタボ企画参加中に、45~48kgを維持
できたら…、と願っております。
(多分、わたしの、ベスト体重だと思うので(心身健やかな…)。)

築地でマグロ…。行きたぁーい…。
でも、そうなんです。遠いのはどうにか出来ても、
その時期は、なかなか仕事を休めなくて…。
くぅー。残念です…。
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