ありがたいなぁー…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

ありがたいなぁー…。
< なみだ　 　｜　くもり >
【朝ごはん】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米と、鮭の揚げ物以外、完食。
【晩ごはん】
・アールグレイベーグル＠えるくあとろぎゃっつ
・ラズベリーマカロン＠すたば
・くるみレーズンパン＠Ｐｅｔｉｔ　Ａｍｉ
・デテーサ
【夜食】
・飴

【今日の日記】
ありがたいなぁー…。
でも、どうして、見捨てて下さらないんだろぅ…。
わたしは、わたし自身を、とうに見離しているのに…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
11時
A.H. お弁当（0.5人前） 500 kcal
19時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
21時
飴（2人前） 23.4 kcal
  1329 kcal
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