no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
11時
落花生（3人前） 30.3 kcal
12時
焼きそば（1人前） 440 kcal
いなり（4人前） 496 kcal
14時
柿（0.4人前） 31.2 kcal
15時
ビスタチオ（1人前） 34 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
皿うどん（1.2人前） 660 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
たまねぎ（1.3人前） 4.9 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
米みそ（白）（1人前） 34.6 kcal
  2426 kcal
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